Det är härligt att åka på semester: äta gott, se nya saker och få slappna av. Problemet är att semestern också är en tid då vi ofta går upp i vikt.
Se
Håll koll på kalorierna med bra träningsutrustning
Varje år kommer det ut massor med böcker, program och innovativa metoder för viktnedgång och träning. Medan det alltid är kul att prova på sådant som är nytt är det…
Vikten av att äta rätt
Den främsta anledningen till att vi går upp i vikt är helt enkelt att vi äter för mycket. En andra anledning är att vi jojobantar och förstör vår ämne
Hela livet påverkar din vikt
Vår vikt påverkas främst av hur mycket vi äter och rör på oss. Men det finns även fler faktorer som påverkar vår vikt, som sömn och stress. Om du vill
Gå ner i vikt med mer vardagsmotion
Det finns ingen universallösning som hjälper dig att gå ner i vikt på ett enkelt, roligt och ”smärtfritt” sätt, utan du behöver kombinera flera metode
Fitnesscenter eller hemmagym?
För att lyckas gå ner i vikt behöver du både äta rätt, men också röra på dig. Du kan antingen gå till ett fitnesscenter eller träna hemma. Vad finns d
Goda matvanor
För att gå ner i vikt behöver du ha goda matvanor. Det tar tid och kräver kunskap att skaffa sig goda matvanor, men genom att planera och inte ge upp
Promenera dig smal
Ett bland de bästa sätten att verkligen lyckas med att gå ner i vikt är genom att promenera. Det är många som har promenerat sig smala och sedan också