De flesta vanor och rutiner får man redan mycket tidigt, under barndom och ungdomsår. Då skapas ofta också olika dåliga matvanor som man sedan som vuxen håller fast vid.
Fel kost kan leda till utmattning och förorsaka flera hälsokomplikationer samt allvarliga sjukdomar. Barndomens matvanor överförs oftast till vuxenlivet och därefter till nästa generation. På detta [...]
Övervikt och fetma beror på flera olika saker, men framför allt på vår livsstil. Vi äter mer än vi behöver, vi äter snabbt, vi dricker under måltiderna och blandar livsmedel med varandra på ett felt sätt. Dessutom är vi mer stillasittande än förr och behöver inte lika mycket mat längre, samtidigt som vi har stor tillgång [...]
» więcej
Semester kommer och snart är det dags för stranden. Kanske känner du att det finns några kilon att jobba bort innan? Det finns många som upptäcker att ett eller två kilo har smugit sig på under vintern. Det blir lätt en korv eller kaka extra när den tjocka jackan döljer magen… Men du behöver inte [...]
» więcej
Ibland går man upp i vikt trots att man inte äter för mycket. Detta kan bero på “gödande “ ingredienser som finns i livsmedel. Därför bör du alltid läsa etiketter – är ingredienslistan lång, så är produkten starkt bearbetad. Till det mesta av den industriframställda maten tillsätts socker (sockervariander, sötningsmedel eller stärkelsesirap) och industriellt bearbetad [...]
» więcej
Makrobiotisk kost är inte bara en diet som gör att man långsamt och systematiskt går ner i vikt utan en hel mathållningssystem. Enligt den makrobiotiska filosofin är maten inte bara nödvändig för överleva utan den är avgörande även för människans hälsa och lyckokänsla.
En övergång till en helt makrobiotisk kost är en stor utmaning för personer [...]
Sommaren närmar sig och du undrar om du kommer att våga visa dig i bikini? Några extrakilon du har lagt på dig under vinter bör inte göra dig deprimerad – det finns enkla sätt att återfä din smala figur.
Tips som ger dig plattare mage
1. Ät frukt istället för sötsaker! Frukt innehåller ganska mycket socker, (särskilt [...]
Jo-jo effekt uppstår när man fastnat i en ond cirkel av olika dieter. Då åker vikten upp och ner som en jo-jo. Du genomför en diet och går ner i vikt, men sedan börjar du äta som vanligt igen och så kommer kilona rasandes tillbaka. Sedan hoppar du på en ny diet och så börjar allt från början. [...]
» więcej
Har du provat på nästan alla möjliga dieter, läst otaliga artiklar om viktminskning och även försökt träna och trots allt inte uppnått några tillfredsställande resultat? Motivationen avtar så småningom medan du undrar om det kanske finns några andra vägar att få din drömfigur. Läs igenom våra bantningstips då!
Tips för ideal figur
1. Prova på kosttillskott. [...]
Nästan alla kvinnor har bantat minst en gång i livet och det finns många som skulle vilja se ut som filmstjärnor. Det händer ofta att bantnigen inte ger resultat man har väntat sig. Utan synliga effekter tappar man motivation. Därför är det viktigt att få reda på några typiska fällor man kan fastna i vid bantningskurer. [...]
» więcej
Fetma är ett aktuellt folkhälsoproblem som ökar kraftigt. Därför talar man allt oftare om fetmaepidemi. Också i vårt land är allt fler människor drabbade av fetma. Hittills har man hos kvinnor diagnoserat gynoid fetma, med fettdepåer på lår och rumpa (päronfetma), och hos män – android fetma, där fettet sätter sig mest kring buk och [...]
» więcej
The blog owner requires users to be logged in to be able to vote for this post.
Alternatively, if you do not have an account yet you can create one here.
Powered by Vote It Up